Советы новичкам

мая 14, 2013
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Советы новичкам

Самая главная ошибка новичков заключается в стремлении достичь невероятного за один день. Да, да я знаю, что вы хотите все научиться делать за один день — Такого не бывает! Сразу отложите себе в память золотое правило – работать над собой и постоянно совершенствоваться! Не может быть такого, что трюк получится с первого раза! Все профессионалы годами работают над одним трюком, доводя до совершенства и автоматизма механизм его выполнения. И так, мы определились, что первое правило начинающего трейсера (трейсерами называют людей, занимающихся паркуром) – постоянная работа над собой. Второе правило – научиться понимать выполнение того или иного движения (трюка). Ну здесь понятно – вначале надо прочитать аннотацию, потом просмотреть видео, разобраться во всем и только после всего этого следует идти и пробовать!

Советы новичкам

Так же не советую сразу заниматься паркуром. Вначале надо подкачать все мышцы тела, научиться долго бегать – одним словом увеличить свою силу и выносливость. В паркуре без силы и ловкости делать нечего! Заниматься можно даже дома. Пускай у Вас войдет в привычку делать зарядку. Турник и брусья – вот ваши мама и папа. Как можно дольше и чаще делайте отжимания, подтягивания, скручивания на пресс. Все это только укрепит ваши мышцы. Каждый день утром помимо зарядки делайте общее растягивание.

Советы новичкам

Научитесь садиться на шпагат. Шпагат разовьет чувство управления телом. Стойка на руках и на голове – обычное дело для трейсера. В интернете есть множество методов по обучению этим делам. Не ленитесь, покопайтесь в интернете, поищите полезную для себя информацию. Откажитесь от этих ночных посиделок перед компьютером и телевизором, идите и занимайтесь. Паркур должен стать не только ЧАСТЬЮ вашей жизни, он должен стать ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ! Больше бегайте, прыгайте, ходите, откажитесь от лифта, поднимайтесь только по лестнице (даже если вы живете на 12 этаже).

Советы новичкам

Перед тем как летать научитесь падать! Приземляться следует очень плавно и мягко. Отработать приземление поможет лестница и мат. Встаньте на лестницу и попытайтесь аккуратно совершить падение, а затем мягко приземлитесь на корточки и кувыркнитесь вперед ( это поможет погасить всю амплитуду удара и сделать приземление безболезненным). Как можно чаще смотрите видео с профессионалами. Пытайтесь копировать эти движения. Подмечайте правильную технику. Оттачивайте мастерство. Только работа поможет достичь всех высот этого замечательного вида спорта.

Советы новичкам
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Похожие статьи
Трюки для новичков
Апрель 15, 2013
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Вообще, паркур считается искусством преодоления препятствий, и выполнять его надо правильно. Есть отдельный вид паркура – фриланс .Как раз там то, главное выполнить что то красиво. Вообщем сплошное понторезство. Начинать молодому и неопытному трейсеру лучше всего с прыжков. Прыжки должны...
Трюки паркура
Март 28, 2013
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
1. Дроп – прыжок с высоты, мягкое приземление на корточки. 2. Сприн – прыжок через препятствие. Касаться его руками нельзя (например прыжок через перила, машину). 3. Прыжок с ролом – прыжок с высокого препятствия с кувырком в конце. 4. Акураси – прыжок с места на препятствия с...